现在这个社会，只要上了班工作了的人总会多多少少有些压力，想要多赚钱一定很辛苦，也很累，就可能没时间去运动了，下面我就来告诉大家适合办公室的运动方法。
方法/步骤
1
首先要找个空闲时间运动（午休时间是最好的）。
2
找个有靠背的椅子，双手叉腰，背部挺直，练习坐下站起。
3
整个身体慢慢向前压，手指碰到脚尖。
4
做金鸡独立动作，坚持5分钟，相当于给足底做了个按摩。
5
做伸懒腰这个动作，可以缓解压力，是自己变得轻松精神。
7
双手扣住，慢慢想左边伸展，做完换边。
上一篇：番茄蛋炒饭的做法