比走路锻炼更美妙者--跑步

走路能够锻炼身体，是众所周知，中医有一种治疗方法，叫做按摩，走路有效果，只相当于平补平泻。

比走路锻炼更美妙者--跑步，小孩子学会了走路，孩子就要学跑步，因为快，能够领先，得到更多快乐，如中医中的顺补身体，逆泻病气一样。

呼吸更有力量，深呼吸、浅呼吸，长呼吸、短呼吸，呼吸节奏感强，吸进新鲜空气，呼出病气，肺活量也增强。

血液等循环系统得到锻炼，呼吸系统、运动系统，与血液循环系统是相关连的，一个增强，其他增强，一个减弱，其他也减弱，呼吸系统、运动系统增强了，血液循环系统也走强。跑步要注意环境安全，选择灰尘少，空气新鲜，锻炼时间，与运动量，以出少量汗，舒服为度，与为了夺得世界冠军不同。