如今工作学习压力三大的当今，不少人都有失眠的经历吧，那一定是不会好受的，当黑白完全颠倒时，就是说到了相当严重的地步，身体状况越发难以支撑，每到夜幕即将来临时，便会越发紧张兮兮，做好身边的一切事情，为美美的睡上一觉做十足的准备，但总是事与愿违，万籁俱静时，你的思维却异常活跃，而到了白天却是灰心丧气，打不起精神来，你可能是得了神经衰弱，听医生说那会非常严重甚至会引起精神方面的疾病，到时候你可能是人生完全陷在夜的黑暗里，抑郁消极，但是它完全能够治愈，不必太担心。
方法/步骤
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长期的失眠会引起身体的不适，身体的每一根神经都崩紧了，外界的稍微风吹草动都会教你好一顿紧张，尤其到了夜晚万物都休憩时，你却陪着月亮值班，你会无数次的问自己的身体到底出了怎样的状况，你的脆弱使你便有了依赖的心，或许你会借助于药物，便会寻访那些名医专家，枕头边上放满了药物，其实我要说的是困惑你的原本是你的心，你若是能找到病症的根源才能有的放失，对症下药。
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你的心多为妄心，也就是你丧失了一颗清净心，困惑你的是烦恼，当你身心陷进泥潭，浑浊污秽着你，你越发无法自拔，你也想把烦恼丢开，抛到九霄云外，但是你不会轻易找到正确的方法，甚至你会伤害自己，越发背离正确的行径。我要说的是但凡你有一颗迷途知返的心，你就有办法找回迷失已久的快乐。久违的快乐。
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其实越是简单的方法才是最有失效的方法，把散乱的心收回就是去妄存真，认真做好一件事情就可以了，你可以试着读一篇课文，即便是小学的课文，你看自己能否像一个天真的孩童一样快乐得读完一整篇课文不附加任何阴暗的情绪。此事虽小，我想你已然做不到，但是不要紧，你若能试着去做了便说明你的态度会让你转变。
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对关键是变字，也就是易经里说的易字。你试着纯净你的心灵，一点一滴直到汇集成泉，你便可转变，不妨一试。
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