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欧尼酱
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提神亮肤的早餐食物
提神亮肤的早餐食物】1.豆类:补充铁质,改善疲惫、无力;2.菠菜:补充矿物质--镁,去疲乏;3.草莓:丰富的维生素C,使人精力充沛;4.香蕉:补充钾,提高精力;5.脱脂酸奶:补钙,钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌;6.麦片:不会很快感到饥饿且精神饱满
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