零食是每个宝宝的最爱，吃零食不仅能够增加宝宝生活的乐趣，也是生理的需求。宝宝胃的容量很小，而新陈代谢旺盛，每餐进食很快会被消化，所以在两餐之间加点零食也是对孩子身体能量的补充。但是，很多时候宝宝因为喜欢会过多的食用，导致影响正餐的进食，扰乱消化系统造成消化不良、营养的失衡。父母只有适当合理的选择零食，才能对宝宝的生长发育起到有益的作用。
工具/原料
1
宝宝
2
零食
方法/步骤
1
家长可以在每天中、晚饭之间，给宝宝一些点心或水果。但量不要过多，餐前一小时内不宜让宝宝吃零食，尤其是甜食，因为甜食会给人饱胀感，过多的食用甜食也会让宝宝患上龋齿。
2
家长一定要让孩子养成以正餐为主的习惯，零食只能少量食用，还要选择以水果、全麦饼干等为主，质量要精，切不可选择薯片，方便面等“垃圾食品”做零食。
3
太甜、油腻的糕点、糖果、水果罐头和巧克力不宜经常作为宝宝的零食。它们含糖量高，油脂多，不易被宝宝消化，且经常食用易引起肥胖。冷饮和汽水也不宜作为宝宝的零食，更不能多吃，以免消化系统紊乱。
5
父母们一定要有计划、有控制的给宝宝添加零食，不可用零食来逗哄宝宝，不能宝宝喜欢什么便给买什么，不要养成宝宝无休止吃零食的坏习惯。
注意事项
不要无节制的给孩子吃零食
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