如何正确度过职业瓶颈期

发现问题

寻找原因

采取措施

总结经验

心态积极，职业目标要坚定。发现问题是个双刃剑，之前可以浑浑噩噩逍遥自在，可是在受到刺激觉醒之后很多人反而不好过了。为前途恐慌、为攀比痛苦甚至为无法突破而自暴自弃，这都是错误的。此时断不可被焦虑迷了心智，想想目标是否要坚持，梦想是否要实现。可以多给朋友聊聊天，旅游散散心。总之，一定要保持一个积极的心态。这是解决问题的前提。

找原因，看自己是在一艘什么船上。头脑清醒之后，就要找原因了。首先分析这个瓶颈是自身的还是外在的，是自身平台不好。是一艘即将沉默的大船，而你又没有救世主的本事，那就要弃船逃生了，常言道，树挪死人挪活，三十六计，走为上策。

转移注意力，改变固有思维模式。如果找不出原因或者问题无法得以解决，那么恭喜，你很可能钻到牛角尖里去了。研究表明，人们对一件事越是焦虑越容易一叶障目，反而会屏蔽掉一些奇妙的思路和方法。此时转移注意力不失为一个改变固有思路的好方法，可以对自己感兴趣的东西多倾注些精力，他山之石可以攻玉，相信会有意想不到的收获。

升级动力，重新给自己定位。瓶颈期往往是人最为消沉最没动力的阶段。如果你的一系列尝试都不能取得突破不能振奋精神，或许就是天命使然，命运要送你一份厚礼让你到他处开疆扩土了。这时不妨放下执念以空杯心态重新给自己定位，毕竟重头再来远比方向错误距成功更近。

总结经验教训，规避成长陷阱。不管瓶颈是内因还是外因导致的，不管是成功突破还是转换战场，其中都有很宝贵的经验教训值得我们去总结，这将此番历劫的第二次成长。为今后规避陷阱少走弯路奠定良好的基础。

掌握技能保障生产力。

正确管理情绪。