吸汗带经常换，自己缠总比麻烦别人好，几分钟网教会你如何缠吸汗带
工具/原料
1
一条吸汗带
2
一块羽毛球拍
步骤/方法
1
打开一条吸汗带，选取较宽的一端，剪开一个斜口。
2
由拍柄底部向顶部开始缠，斜口的边缘与拍柄底部齐平。
3
开始向上斜拉，后面的吸汗带以盖住前面的差不多一半为准，一圈一圈的缠好至拍杆为止。
你知道吗？
据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。
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