便秘在中国人眼里，只要不难受的要死，都是可以忍受的。宿便不排，毒素积累，你的身体受得了吗？便秘是是肠相恶化的原因之一，会导致内分泌失调，脸上长痘，面色发黄等等。
方法/步骤
1
有些人通过食用泻药来刺激肠道的蠕动，从而达到排便的目的，如果不渐渐增加刺激强度，它就会失去效果。
2
有些人通过斋戒三天，控制一下食欲，给身体放空，这样可以给身体一个缓冲的机会，将体内的各个机制恢复正常。
3
有些人通过食用酵素，主动排一排身体的宿便。吃完酵素会增加排便的次数，有些人认为是拉肚子式的排便，不会让你身体无力，有异常现象。这是正常的排泄。
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