要知道经常熬夜没有规律睡眠的人最容易出老,尤其是女人,往往只要熬夜.只要疲劳,就会出现皮肤干燥.皮肤起皱.黑眼圈等等,严重时还会引起记忆力减退,免疫力下降,内分泌失调等等,这就是女人不可熬夜的病源,为了避免,女人无论如何都要做好皮肤的保养,以免过早地衰老。
工具/原料
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熬夜
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熬夜带来的危害
女人熬夜要做的工作:
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无论晚上打牌.玩麻将.玩电脑,不管你玩到有多晚都要记得在睡前的时候或早上起来的时候利用短短的几分钟在脸上涂上一些保湿水,按摩几分钟,来起到滋润皮肤保湿的作用。
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当早上不管有多忙,首先起床后先洗过脸,轻轻拍打整个脸部皮肤以促进脸部血液循环,待洗净后可擦上一些脸霜,可根据皮肤性质去擦,以起到防止皮肤干燥.起皱等现象。
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早上不管有多么忙的事都不可急暴地压抑在心中,而是应释放出来,保持一颗沉静,愉悦地心对待自己,这样做才会显得女人更有精神.更有气质.更有女人的魅力!
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睡眠对女人而言尤为重要,一旦没有充足的睡眠,就会突出在女人的脸上.眼圈上,使女人脸色变得暗淡无光,最为难堪地就是出现黑眼圈像熊猫眼,为了避免我们每天晨起可对眼部做些适当的按摩,以减少眼部皱纹跟防止鱼尾纹,必要时可在黑眼圈部位涂些消除黑眼圈的精化素眼霜,以防止熊猫眼。
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不管怎么去做保健,充足的睡眠就是人体的生物钟,只有睡眠好了,女性皮肤才会变得有弹性,皮肤才不会干燥起皱,眼睛才不会起黑眼圈变熊猫眼,不仅仅是这些,就连女性的记忆力也会增强,内分泌失调也不会因此而变得缭乱,这就是女性不可熬夜的最好方法。
注意事项
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熬夜会使人皮肤干燥起皱,还会引起口干舌燥,便秘等问题。
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如果实在是因事而必须熬夜的话,熬夜之后将睡眠补回来。
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平常在树林或花园呼吸下新鲜空气,多做些户外活动,有助身体健康。
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