想要调养气血，必须得要改善体质，要将脾胃养好，只有脾胃养好了，才会有食欲，吃下去的食物才能够被吸收。我提供记住补血的方法，选择适合自己的，长期坚持，便可以调养好气血。
工具/原料
1
阿胶
2
当归
方法/步骤
1
食疗1、阿胶，阿胶是补气血的首选品，能从根本上解决气血不足的问题，改善红细胞的新陈代谢，对于贫血的女性来说，阿胶是最佳的补品。
2
2、生姜红糖水，生姜不仅可以补气血，还可以有效治疗痛经，驱寒气，将生姜切成片，加上红糖，再用开水冲开即可，材料易得，也十分方便。
3
药物补血1、当归补血膏，有很好的活血调经的作用，对于经常性头晕目眩、面黄肌瘦、浑身乏力的人群来说是非常有效的。
4
2、桑葚蜜膏，养血润燥、滋补肝肾，主要治疗肝血亏虚、肾阴不足所引起的失眠健忘、头晕目眩、须发早白的症状。
5
3、延年益寿精，可以补精血、养肝滋肾，治疗肾精血亏虚引起的头晕目花、耳鸣耳聋、肢体麻木等症状。
注意事项
切忌晚间饮用生姜水，晚间是无需驱寒气的，会影响自己的睡眠。
上一篇：宝宝晚上闹怎么办?
下一篇：美容圣品-柠檬蜂蜜水