人们在生活中,随着物质的丰富,荤腥类吃得太多,形成大肚、肥胖、各种内脏病,为了减轻他们痛苦推荐几款素菜。下面小编为您道来。
食材
1
豆芽 2两
2
鲜榨菜 2两半
3
胡萝卜 1两半
4
盐 4克
5
青椒 1个
6
酱油 2毫升
7
醋 3毫升
8
胡椒粉 少许
9
生姜 少许
方法/步骤
1
准备三种新鲜食材:豆芽、鲜榨菜、胡萝卜。
2
胡萝卜、鲜榨菜洗净去皮,切成1分厚,2分宽,1寸半长;芹菜洗净切成1寸半长;豆芽去烂豆芽,去种壳皮,洗净。
3
洗净锅抹干,烧热锅,放入菜油,泡沫减少时放入生姜、青椒略炸。
4
先放入鲜榨菜炒略变色约大半分钟,放入胡萝卜,炒大半分钟,放入豆芽炒,紧接着放入小半调羹醋炒1分钟(加醋以之保持豆芽的饱满水嫩),放盐,少量水,炒均匀,放入酱油,炒转几下,盖盖一分钟后装盘,撒一些胡椒粉。
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