随着夏季的到来，温度会骤然升高，在这样的情况下，我们的身体免疫机能也会随之下降。因此用合适的方式防暑安全的度过夏季势在必行。
工具/原料
人
方法/步骤
1
夏季出汗多，皮肤的排泄比较频繁，要多喝水，要给肌体补足水分才能维持正常的代谢水平。
2
不要在日照很强的时间出门，如果有一定要出去做的事情尽量选择在早晚做完。
3
临睡前把空调打开，定时，因此时间不要定的太长，这样比较容易安然入睡。
4
夜幕降临的时候到户外散散步，除了给身体降温，还有助于睡眠。
5
喝些降暑的茶，不仅会降暑，还会起到杀菌消炎保护机体的作用。
6
晚上睡前也一定要冲澡的，把身上的粘性冲洗干净才能安然入睡。