忙碌起来
自我控制
一个人待着，妄想某些美好的东西，这可不是对问题的深思，尽管不可能实现，还是愿意继续想下去。终于，理智告诉你，不能再想了，你想要做事情了，条件反射你继续幻想，达到每秒几次的频率，理智告诉你别想啊，于是你的脑海中只有两种念头，想，不不能去想，切这两种念头不停地去碰撞，让你痛苦不堪。
理智的看妄想每个人都会妄想，只是妄想的时间长短和频率不同。有的人不把这个问题当个问题，很容易拜托托了，而妄想症患者老是想着自己又病，不在妄想的的时候，也因为习惯把自己代入妄想，仅仅是心理的问题。故要理智的看问题，这并不是一件大事，不要时时刻刻放在心上。
定桩法尽可能的约束自己，每次发现自己妄想的时候，给自己一个意识，一个行动。用右手摸到自己的心脏，给自己讲回到这儿来（千万别提不能乱想，就只有回到这儿来），可能开始的时候你要摸自己的内心很多次，慢慢的就会有效果。
交流法当发现自己妄想的时候，尽快的去换个思考角度，自己又很难控制自己不继续妄想，这个时候你可以找个邻近的人，与之交流，因为交流能使自己非常的专注，你势必会专注你谈论的话题。
运动法运动作为排解压力的最佳方式，他不仅能排解压力，对妄想症也有很好的效果。尝试一次拼尽全力的长跑。保证你跑后头脑清醒，内心舒畅。也没有心情去妄想了。
专注法妄想随时会发生，你又不可能随时有条件去做上面的事情。这是你可以锻炼你的专注能力。选择远方一个物体，用力的去用双眼去看，一定要用力。一段时间过后，你也就忘记妄想了。
若认为上述均不能被采用，只能证明你的自控能力实在是太差太差。无论怎么样，你都得保持一个好的心态，这个时候，你还要把自己的问题给家人说出来（这样心里会好点），让家里人知道了解，并在此时，该看心理医生了（因为这是你必须要借助外力来帮助你自己了）。
战胜自己的决心
乐观的心态
顽强的毅力
宽容的态度