心情不好时的排解方法

知心的小伙伴

安静的可以睡觉的地方

安安静静睡觉睡到自然醒：睡眠可以将大脑放空，将情绪都带进梦里，说不定做个好梦心情就会好起来。

不顾体重不顾金钱不顾一切大吃一顿：肚子饿的时候体内血糖不足，很容易产生负面情绪。

跟可以信任的小伙伴把心里的不快都吐出来：跟别人分享出来，有个人倾听哪怕无法提供什么确实的帮助，但说出来总会缓解心中的不快。

金钱允许的情况下来一场说走就走的旅行：看看好风景，经历几次美丽的邂逅，多经历一些人世沧桑，会发现自己放不下的不过是一些小事。

尽情的运动一场体会一下挥汗如雨：足够的运动量导致身体的疲劳可以有效转移大脑的目标，缓解压抑的心情。

不顾一切大哭一场：总之就是把心中的坏情绪都宣泄出去。

不要大醉一场：醉了之后可能会忘记一些东西，但是酒醒之后负面情绪只会更严重。

不要破坏物品：切忌因为自己一时的情绪而造成他人的影响甚至触犯法律。

不要在空间贴吧微博等地大吐苦水：别人更多的看的是热闹或是敷衍的说几句安慰话，不要将自己的伤疤揭给别人看笑话。

不要不停地回想诉说导致心情不好的原因：坏掉的情绪就如同受伤的身体，你越是不断揭开伤口，伤口只会越发严重，相反你不再去想，时间会是最好的医生。