多语言展示
当前在线:1332今日阅读:19今日分享:20

水灵修复肌肤的美味葱姜冷豆腐的简单做法

豆腐可以美容,因为它含有丰富的蛋白质和维生素。  以大豆为原料的豆腐被称为“素肉”,不仅含有丰富的植物性蛋白质和氨基酸。还含有可以促进血液循环的维生素E,保持皮肤健康的维生素B群,还有和女性荷尔蒙相似的大豆黄酮。豆腐的热量很低,简直就是天然的美容食品。天热的时候,当作晚餐的小菜,放上葱姜细细品尝吧。
工具/原料
1

基本材料 云梦豆腐1盒250克、红绿海草少许

2

配料:柴鱼丝5克、葱5克、海苔丝少许、生姜泥5克、冷豆腐酱油


步骤/方法
1

葱5厘米长,黄瓜1/2根,鲜姜1/2个,切碎,拌在一起,再加入切碎的榨菜2大勺,少许的香油,豆瓣酱,盐等混合在一起。芝麻酱放入碗中,加入30ml 温开水,用汤匙搅拌均匀成稠糊状,再次加入30ml 温开水继续打圈搅拌调成顺滑的稀糊状。 在调好的芝麻酱中加入生抽、白砂糖、香辣豆豉酱和盐搅拌均匀备用。

2

香芹择去叶子和老茎,取嫩茎洗净,切成20cm 长的长段备用。 大火烧开煮锅中的水,放入豆腐煮5分钟。捞出豆腐用冷开水过凉后切成2cm 见方的块状码入盘中。

3

放在切成六小块的豆腐上,加上切碎的绿紫苏。

4

或者将豆腐切成若干块、放入净水、再放入几根红绿海草点缀上桌时将冰块放入净水中,以保持豆腐的温度。再次烧开煮锅中的水,放入香芹段汆烫2 分钟,取出后用冷开水过凉,切成碎末放入调好的芝麻酱中制成调味酱汁,淋在豆腐上。 中火加热炒锅中的油至4 成热,放入花椒炸至微微变色,将炸好的花椒油淋在豆腐上,最后点缀香菜叶即可。 是不是很水灵啊,不要流口水哦~~!

注意事项
1

吃法:在小碗中盛入特制冷豆腐酱油,用漏勺将豆腐舀入酱油中,再根据个人口味将柴鱼丝、葱、海苔、生姜泥适量放入,即可享受到味道鲜美、清清爽爽的豆腐美味了。

2

原理:豆腐的内部有无数的小孔,这些小孔大小不一,有的互相连通,有的闭合成一个个小“容器”,这些小孔里面都充满了水分。我们知道,水有一种奇异的特性:在4℃时,它的密度最大,体积最小;到0℃时,结成了冰,它的体积不是缩小而是胀大了,比常温时水的体积要大10%左右。当豆腐的温度降到0℃以下时,里面的水分结成冰,原来的小孔便被冰撑大了,整块豆腐就被挤压成网络形状。等到冰融化成水从豆腐里跑掉以后,就留下了数不清的孔洞,使豆腐变得象泡沫塑料一样。

3

煮豆腐的作用:豆腐整块下锅煮熟后再切块,可以防止切块后下锅豆腐被煮散,并且小块的豆腐煮熟后变得过于软嫩,不易造型。整块的豆腐在锅中煮熟,还可以让豆腐的组织收紧,在制作凉拌豆腐时避免过多地出水。

推荐信息