在我们身边其实有很多黄色的蔬菜，而且多吃这些黄色的蔬菜对我们人体是有很多好处的。下面我们就来聊一聊这些黄色蔬菜对我们人体有哪些好处！
工具/原料
1
韭黄。
2
黄椒。
3
南瓜。
4
玉米。
5
黄花菜。
方法/步骤
1
韭黄。韭黄富含粗纤维，可以促进肠道蠕动，还有解毒降毒的功能
2
黄椒。黄椒具有开胃消食、暖胃驱寒的功效，还有较强的镇静作用。
3
南瓜。南瓜具有促进人体新陈代谢，还具有帮助人体造血的功能。
4
玉米。玉米含有赖氨酸和微量元素硒，可以帮助人体排毒养颜，还可以预防心血管疾病。
5
黄花菜。黄花菜具有清热利湿、健胃消食、安神、明目、止血和消肿等作用。
注意事项
在吃黄花菜的时候，一定要经过高温，而且一次性不能食用太多，过多摄入黄花菜容易对肝脏造成负担！
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