说起我心酸的便秘史

小点的时候是因为饮食不当，特爱吃肉，不得吃青菜。后来大概大学的时候开始有意识的多吃蔬菜水果，不吃油腻了，但情况完全没转变。悲惨啊，记得最严重的一次是10天，那个肚子硬的，动一下都不舒服。那时候已经完全在吃素了，荤的基本不沾，可还是便秘。于是，我就开始我的各种方法便秘史。使用过的方法1、开塞露、中药：用起来也老火，中药闻着就想吐，便便颜色还黑的不行，就停了。我认为短时间的可以用用2、肠清茶：买了些清肠茶了，我可以说完全没用么，而且吃多了更没用了。便秘了就吃一包，两三天不上大号就吃，后来吃三包都半天没点反应。基本上对我这种老便秘不可取。3、排毒养颜胶囊：看了好多广告，各种看了以后决定试一哈，碧生源一类的和清肠茶没的区别，越吃越没用，朋友还说有耐药性。碧生源刚刚开始还挺行的，大概过了半个月就又老样子了，完全没想便便的感觉呀，而且刚开始拉的那个惨不忍睹，拉的有点脱水的节奏了，我妈就直接把剩下的扔了。劝大家真别用，便秘只是短期的人也不要用！ 4、灌盐水：后来听朋友说的早上起来喝盐水，拿大杯估计有500ML的量，一小勺盐冲温水就行，一口气喝完，喝的时候有点想吐了，差点喷了，又咽下去，肚子胀的不行，我就揉下肚子或者做做伸展运动，一下就想上大号了。大概两个月吧，感觉变化了不少，比以前好多了，但是好一点，又堵着，又好一点又堵着。喝盐水味道也难受，我就停了。这个方法一些朋友用着不错，经济实惠，可以试试！5、酵素：后来网上不是什么各种排毒酵素么，刚开始也是朋友说起，我觉得和碧生源这些也没差吧，说是清宿便的，后来看到有送的，我就领了试试吧，吃了完全和碧生源不一样呀，不是那种拉水的感觉，是绒绒的，肚子咕咕叫，有点胀，叫我多喝水，后来我妈和我一起去买的，感觉还是不错，现在吃了也有半年了，肚子也没那么胀了，上大号不那么痛苦，平时在吃一些五色蔬果粉，就是为了养肠子嘛，长期下来现在肚子不像以前那样硬硬的，我现在开始停酵素锭了，只是在养肠了。这个方法，真的是要舍得花这笔费用的人用，因为是长期的，每个人还不一样的情况，但是真的有效果，至少我觉得对我有用吧。就当说着给看看，各种情况不一样嘛，都先多了解一下再用，关键在于多养养肠道，这才是根本。还是要多吃水果，其实那个酵素就相当于我们吃了很多很多生鲜水果。