老年性黄斑变性是老年人的常见病，随着老年人年龄的增长，导致黄斑恶化，是导致老年人失明的主要原因之一，一般无法治愈。 老年性黄斑变性如何护理是很多老年人关心的问题。这种病大多始发于50岁上下，患病率随年龄增长升高。下面为您介绍老年性黄斑变性护理的细节。
方法/步骤
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避免长期过量接触辐射线。长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速老年性黄斑变性的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。
3
避免过度视力疲劳。 用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。
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坚持定期按摩眼部。 可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩晴明穴、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。
5
注意饮食的宜忌。 老年性黄斑变性的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关，应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉（动物肝脏）、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。
注意事项
一些老年人患上此病后，往往认为是老眼昏花所致，结果延误了治疗，最终导致失明。所以，50岁以上的人群应定期进行眼科检查，及早排除病情。
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