每天午睡过30分钟对三高患者好吗

午睡是一个有益健康的好习惯，这大家都知道，但是最新研究显示午睡超过三十分钟并不是什么好事。每天午睡超过30分钟的人45岁之后更容易患三高，这是为什么呢?下面我们就一起来看看吧?　　每天午睡超过30分钟 45岁以上易患三高　　华中科技大学研究发现，45岁以上每天习惯午睡超过30分钟的人更易患上“三高”　　在国庆长假里，利用午睡补觉的朋友多了起来。但是，近日据英国《每日邮报》报道，华中科技大学的研究团队对27009名45岁以上的男女进行调查研究之后发现，每天习惯午睡30分钟以上的人患上高血压、高血糖、高胆固醇的几率更高。并且，研究还表明，午睡时间超过30分钟的人中有40%患有高血压，而没有午睡习惯的人仅有33%的人患有高血压。　　午睡时间超过30分钟的人中有24%曾患上高脂血症。而没有午睡习惯的人仅有19%曾患有高脂血症。　　该研究团队对于调查结果表示，每天习惯午睡30分钟以上的人患上高血压、高血糖、高胆固醇的几率更高，这或许是因为午睡会扰乱生物钟，使得荷尔蒙分泌过多。　　此项研究结果刊登在了最近一期《睡眠医学》(Sleep Medicine)杂志上。　　10月8日是全国高血压日。今年的主题是“健康心跳、健康血压”。　　中国疾控中心慢病社区处处长施小明8日说，我国15岁及以上人群高血压患病率24%，全国高血压患者人数2.66亿，每5个成人中至少有1人患高血压病。充足的睡眠有益健康不错，适当的运动也不错哦!广场舞荷塘月色最适合三高人群的运动!　　防治不乐观 肥胖儿童三成血压偏高　　高血压和脑卒中等心血管病已经成为我国突出的公共卫生问题。据估算，全国40岁以上成人高血压年发病率约3%，脑卒中至少700万。我国儿童青少年血压偏高的比例一直呈上升趋势，并已达15%左右。肥胖儿童血压偏高的比例大约为30%。　　据悉，我国高血压防治形势极不乐观。高血压患者患病知晓率不到40%，患者管理率仅约1/4，管理人群服药依从率约60%，血压控制率约50%。　　我国人群同型半胱氨酸水平普遍偏高，高同型半胱氨酸血症是导致脑卒中的独立危险因素，而我国高血压患者中75%同时伴高同型半胱氨酸血症。伴有高同型半胱氨酸的高血压导致心脑血管事件的危险性是单纯高血压的4到5倍，是正常人的28倍。　　施小明说，改变不健康的生活方式、降压、调脂、降糖、服用阿司匹林是心血管病一级预防的五项主要措施。在我国，增加服用叶酸可有效降低高同型半胱氨酸血症的发生，减少脑卒中等急性心血管病事件。　　据介绍，控制超重肥胖、不合理膳食、食盐摄入过多、身体活动不足等危险因素，均有助于减少高血压的发生。