坦桑尼亚古城两日游 SPA 到泰国旅游度假，一定要去SPA体验一下。苏梅岛上的SPA算得上星罗棋布，有的地方甚至能到三步一岗五步一哨的程度。岛上的SPA提供的服务种类很多，除了泰式传统按摩外，还有精油按摩、足底按摩、头部按摩等，都能达到解除疲劳放松全身的作用。至于价格方面，一般的泰式按摩每小时200泰铢(约合人民币40元)，酒店中的价位会高一些，但服务环境和质量也有明显差异。 满月派对 每月明月升空之夜，帕岸岛瞬间挤满来自全世界不同国家的人。傍晚在哈林沙滩这个露天超级大夜店，成千上万的青年男女瞬间涌入，在此狂欢，整座沙滩便成为一座可同时容纳六万人的超级大舞厅。还会出现摆满了沙滩桶的小摊贩，桶内的饮料大都是威士忌加可乐或是伏特加加7-UP，也有混合啤酒。酒精和海潮混合起来在月光下发酵，狂野与浪漫一触即发!满月派对的传统是要全身涂满荧光颜料在满月下热舞狂欢。在一曲曲的放着House, Techno, Trance, Downbeat, Drum and Bass的无国界的沙滩上，你可以尽情跳舞开怀大笑，释放你的所有激情。 瀑布森林浴 在苏梅岛绿色的森林中，藏着几座小瀑布，较有名的有欣叻(Hin Lat)和纳蒙(Na Muang)瀑布。较北边的欣叻瀑布下有着一个天然的水池，穿上可防滑的运动鞋，带着泳装，到那里做个“瀑布森林浴”，定会有全新的体验。 南边一点的纳蒙1号瀑布以及纳蒙2两座瀑布都在纳蒙(Namuang)自然公园里，从停车场到第一座瀑布只需步行5分钟，瀑布的高度只有20公尺左右，下方有许多大石头，虽然也有一个天然的水池，但并不适合潜水和跳水，只能泡泡水。从纳蒙1号瀑布的左方可步行至纳蒙2号瀑布，大约要半小时，沿途都是湿滑的山路，需要一些登山技巧，带点刺激。 冲浪 风帆冲浪算是世界上最刺激的水上活动之一。然而，看起来像是很难掌握的技巧，其实是非常容易学的，只要愿意，要不了多久，也可以一试身手。对于冲浪，苏梅岛上的一切也许都是最好的。这里有许多洁净的沙滩，长长的海岸线上没有岩石、暗礁或其它的危险;季节性的风向和天气都相当稳定，不论生手或是老手皆可预料当地的气候;更棒的是，这里水温终年保持在摄氏26-28度左右，暖暖的海水不用穿着潜水服御寒，既可以身轻如燕，又可以让肌肤充分体味大自然的爱抚。正因为如此，在这里冲浪成为一种风行的运动，海滩上随处可见。很多饭店和渡假中心都可提供了器材租借和教学服务。 TIPS：岛上东海岸最佳的冲浪时间为五月至十月，因十月至次年五月东海岸正暴露在西北季风下，气候较恶劣;北部海岸的Bophut和Maenam则全年均可冲浪。 暹逻湾垂钓 暹逻湾的水既深又清，水温较暖，水中盐分较低，鱼的种类很多，像是同垂钓爱好者挑战似的。 暹逻湾中最常被钓到的有鲨鱼类、魟鱼类和梭鱼。钓到号称“鱼中贵族”的旗鱼也是常事，在圣诞节至新年这段时间，几率更高一些，但此处的旗鱼比安达曼海的要小得多。
骑象旅行 苏梅岛共有4处大象营，都位于森林中，规模不算大。骑象以30分钟600B为计费单位，比普吉岛便宜些，还可同象的主人议价。这里的大象都是当地业者为观光旅游的发展自泰北地区引进的。在泰国当地，仍有不法商人猎杀大象，取下象牙贩售。泰国政府遂设立了大象中途之家，收留被遗弃的象，妥善照顾之后再安排送去动物园等机构， 因而在苏梅岛及其他旅游点会看到筹募基金的海报，游客可以捐款，并去合骑象，也算帮助这些大象。经营： 1、Na MUang Trekking 2、Bangrak Safari 3、Island Safari 4、Chaweng Elephant Trekking 人妖表演 人妖是泰国的一种文化，几乎在所有的旅游城市和地区，都有各式各样的人妖表演，苏梅岛也不例外。 推荐： 1、CHRISTY’S CABARET 位于查武恩海滩的克里斯汀酒吧内，每晚11点有免费的人妖表演，这是苏梅岛最著名的人妖表演。 2、Taeng Corner Bar 还有一家同样位于查武恩海滩的名为泰恩角落酒吧，这里每晚10:30和11:30有两场免费的人妖表演。这是苏梅岛最早、最老的人妖表演酒吧。 夜生活 与灯红酒绿的曼谷相比，苏梅岛显然是宁静安逸的，没有大都市的嘈杂繁闹，却也并不等于了无乐趣。晚上，步入中心区那通(Nathon)，同样能够感受到泰国人特有的热情，镭射的灯光、重金属摇滚音乐、唱跳摇摆的DJ，加上辣妹钢管舞蹈，能让你感受到苏梅岛的魅力所在。 另外，夜晚驾着摩托在岛上游荡，可以随时浏览一下街旁的各种小店，品尝一下由“路边摊”制作的炸椰子丸和枣椰丸等当地小吃，到大排档里吃下现场烹饪的海鲜，或者停好车到露天的酒吧喝上一杯。如果在路上遇到一辆特别喧闹的汽车，千万不必惊讶，这是岛上泰拳比赛的宣传车，几乎每天晚上当地的中心体育馆里都会组织一场拳赛。苏梅岛上的夜生活算不上火爆，却也有自己的特色，舒缓中蕴藏着激情。
推荐： 1、The Green Mango Club 这是岛内最吸引人的一家迪斯科舞厅，在泰国人和外国游客中都很受欢迎。舞厅位于恰文路旁，一般舞厅的最高潮是00:30-3:00左右。 2、拉麦海滩的酒吧群 在Tokyo、Sakura、Kangaroo等12家酒吧中间有一个舞台。一到晚上，有人在这里跳泰国舞蹈，热闹非凡。舞台和酒吧位于拉麦拳击馆旁。 TIPS 苏梅岛的迪斯科舞厅全部都是露天舞厅，不需要门票，而且可以不点饮料只跳舞。 （为了身边的人，记得扩散！）