大枣俗话说的好，一天三个枣，容颜不会老。大枣对人的皮肤非常好，并且享有维生素王的美称，大枣具有补气养血的功效，并且还可以改善失眠。因为大枣可以促进血液循环，所以可以让皮肤变得更加有气色，并且有良好的美容功效，可以淡化皱纹，让皮肤和毛发都得到很好的滋养。
银耳银耳具有很好的美容效果，不知道大家是否知道，银耳能够起到提神，嫩肤，美容等等的效果，银耳的做法最好先用凉水泡发，然后剪掉根部。可以和黄瓜泡凉菜，还可以和红枣做成银耳红枣汤，对身体都是很有营养的补品，对平复细纹，防止衰老能够起到一定的作用。
按摩三阴交穴三阴交穴是指脾、肝、肾三条经络的交汇处，位置在小腿内侧，脚踝三指处，如图所示，大家要是不确定可以上网查找，比较准确一点。中医有句老话，常按三阴交穴，终身不显老。所以大家每天看电视无聊的时候就按一按，对延缓衰老，美容养颜很有好处。
瘦脸操什么事情都是坚持下来才会有效果的，比如容颜也不是一天两天就衰老的，也是一天天慢慢进行的，有很多人觉得瘦脸操没有用，有一些人希望立刻见效，很多事情都是日积月累形成的，由于地心引力，所以脸部皮肤会松弛，每天做脸部向上提拉的动作，配合面部按摩油，可以很好的紧致皮肤。
锻炼锻炼对身体是非常好的，锻炼的过程全身血液会得到很好的循环。随着年龄的增长，人的皮肤就会变得松弛下垂，通过锻炼可以很好的紧致皮肤。可以使自己的肌肉变多，延缓身体年龄。
早睡晚睡的人，很容易出现黑眼圈，并且皮肤会变得很差，夜间不能得到很好的休息，人也会老的快，所以养成好的作息习惯，是延缓衰老的好方法，夜间是修复肌肤最好的阶段。
少翘二郎腿总是跷二郎腿，会影响血液的循环，使头部的血液循环和颈部的的淋巴还有血液循环都会受到阻碍，长期以往就会堆积毒素，造成脸部皱纹的生成。并且还容易引起脸部变大，是非常不好的习惯。