可以美白牙齿的食物

【导读】牙齿美白要多吃这些食物。对于牙齿来说，接触最多的就是食物了。二食物又有酸性和碱性之分。酸性食物对牙齿有腐蚀作用，而且会让牙齿上覆盖难看的牙垢。那么，想要牙齿美白都应该 牙齿美白要多吃这些食物。对于牙齿来说，接触最多的就是食物了。二食物又有酸性和碱性之分。酸性食物对牙齿有腐蚀作用，而且会让牙齿上覆盖难看的牙垢。那么，想要牙齿美白都应该吃哪些食物呢？小编向你推荐几种食物，让你的牙齿越吃越白！芹菜　　咀嚼芹菜时分泌的唾液可以平衡口腔内的酸碱值，能够达到自然抗菌的效果哦。女孩们注意啦，芹菜也可以当作超健康的零食放在旁边随时拿起来嚼一嚼哦。洋葱　　洋葱里的碳水化合物是最有力的抗菌成分，会造成我们蛀牙的变形链球菌也可以轻松被洋葱杀死。而且越新鲜的生洋葱效果最好。所以，女孩们在制作生菜沙拉的时候别忘记切一些洋葱丝进去。香菇　　菇类在近几年成了提升免疫力的热门食物，研究证明香菇中所含的香菇多糖体（Ientinan）可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。凤梨　　凤梨含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B，维生素C，磷，柠檬酸和蛋白酶等。其丰富的维生素C，可以让你摆脱牙龈流血和牙齿松动的症状。西红柿　　西红柿含有非常丰富的维生素C，胡萝卜素，食用后可以美白祛斑，抵抗辐射的侵袭。当然它含有的叶酸，糖类等也可以让身体的其他部位保持良好的运动哦。绿茶　　绿茶中含有大量的氟，和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。研究显示，绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可以除去难闻的口气。非原创。