关于女人的一些日常注意事项

首先充足的睡眠是必要的，睡眠充足了才能养好身体，延缓皮肤衰老的速度，所以呢，早睡是关键；

当然睡的早不一定睡的好，所以我们也要注意一些睡前的注意事项，睡前呢注意不要喝咖啡，浓茶之类有刺激性的饮品，这样会大大降低睡眠质量，甚至导致失眠，有条件的情况下呢可以睡前喝一杯牛奶，牛奶有助于帮助睡眠；

早晨起床我不知道有多少姐妹有喝水的习惯，我每天早上起床都会喝一杯温开水，这样有助于增加人体的水分，同时也能起到清理肠道的作用；

还有一个很重要的晨起习惯，好多年了，小编每天早上起床都有排便的习惯，这个习惯的养成对身体是有很大好处的，能排出毒素，起到养颜的效果，小编已经是两个孩子的妈妈，但是从来没有雀斑痘痘的苦恼，我觉得跟这个习惯还是有很大关系的；

想要皮肤好，辛辣得减少，我想大家都知道辣椒吃多了容易上火，起痘痘，所以呢建议姐妹们平时少吃辛辣，多吃蔬菜水果类的，这样才会有好皮肤呀；

在这里呢，小编还要给大家介绍一种美白的小秘方，就是柠檬水，小编身边的一个朋友喝了很多年柠檬水了，确实是比以前白了很多，每天都要坚持喝，还要注意喝过之后不能去晒太阳，不然会更黑；

还有就是平时就算工作再忙，也要腾出一点点时间来运动运动，运动的时间最好在早晨，现在大部分人都习惯晚上下班到健身房锻炼，其实晚上锻炼就算你出再多的汗都是没有早上效果好的，甚至说晚上运动还对身体有一定的坏处；

其实呢，平时生活的很多小习惯只要我们稍稍在心，稍加坚持，不久便会形成习惯，这样不但有益身体健康，还能让我们容光焕发，精神抖擞，这样就算不化妆也会看着很漂亮，所以从现在开始，养成好的生活习惯，让自己成为一个美貌与智慧并存的女人。