孕期为什么容易发生耻骨痛，盆骨分为左、右两部分，这两部分被骨盆前侧一个叫做“耻骨联合”的关节连接在一起，而这个关节又被一些密集的韧带固定着。
方法/步骤
1
小枕头：睡觉时在两腿之间放下个小枕头，可以减缓疼痛。
2
冰袋：疼痛时可以将冰袋放在耻骨处进行冷敷。
3
腰枕：如果是每天坐办公室的职场准妈妈，在背后放置一个腰枕会让你更加舒服。
4
骨盆束缚带：如果情况非常严重，可以用弹力束带骨盆，以减轻对骨盆的压力。但在使用时一定要在医生的指导下进行，以免影响到宝宝的发育。
5
双肩包：有耻骨疼痛的准妈妈应该少拿重物，如果实在需要，使用双肩包会更舒适一些。
上一篇：腰椎间盘突出症诊断
下一篇：新妈妈产后要用束腹带吗