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欧尼酱
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孕期能喝牛奶和酸奶吗?
牛奶中的钙容易被人体吸收,故准妈妈最好一天喝一袋牛奶,乳糖不耐受的准妈妈,可以用酸奶代替牛奶。每天喝一杯牛奶促进生长激素分泌,提高视力,增强骨骼生长,还具有美白作用。妊娠中后期,孕妇每日对钙的摄入量提高,故在选择奶制品时,最好酸奶和牛奶交替喝。
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