无论做什么事情，坚持最为重要。健身最为重要的就是坚持。每当看到一些健身房训练的视频，无论是举铁或是其他，你可能都会斗志昂扬的。可真真去做的时候，你可能就会有各种问题不知道从哪里开始，下面我们不讲如何健身，我们讲一讲怎样让自己开始健身。
方法/步骤
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开始做些简单的运动。怎样的运动都行，像做五个俯卧撑，三个来回的蛙跳都可以。开始行动最为重要。
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第二天继续做些简单的运动。当然，跟第一天不一样，还是这些俯卧撑什么都可以，但要做到感觉自己的身体累了不行了就可以停下了，并不用咬牙坚持什么，达到锻炼的目的就可以，不必发狠。
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然后每天根据身体的变化一点点改变强度，身体累了就停止，不要让身体有抵抗，就这样坚持着，也可以做些笔记了，写日记了来鼓励自己。等到渐渐养成习惯了，身体强壮了，我们再了解像举铁，卧推等等专业的东西，就这样坚持下去，你也会是一个优秀的健身达人。
注意事项
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不要因为刚开始有激情就特别卖力的练，把自己搞得很累，这样或许你第二天就坚持不下次去了。
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不要因为开始看不到效果就想放弃，这是细水长流的事，时间久了，自然会有收获。
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