清桂粥的功效和禁忌是什么？

清桂粥对瘦身丰胸和美容养颜有着很好的功效。美容顾问或者健身教练在给客户建议的时候，总要嘱咐他们饮食起居的一些注意事项，其中嘱咐得最多的就是回去熬清桂粥喝。因为对于想要减肥的人来说，清桂粥人人皆宜。

清桂粥有健胃、养胃、和胃、活血、养颜和健脑的食疗功效，是一款具有较高营养价值的养生粥，它不仅适合全家老少食用，而且对体型偏胖的体质也有很好的塑身作用。还有提高人体免疫力、防治骨质疏松和贫血、软化血管及安心宁神等作用。  END

做清桂粥“千万不能加大米进去!”因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，导致功效全无。

还有一点值得说明一下，怀孕中的孕妇最好慎用或忌用，对于脾胃不佳者建议在饭后食用。