考试无论对于学生还是步入社会的工作者都是时常要面对的，有时它决定了一个人的命运。考试之前，难免会感觉焦虑不安，难以平静复习，那么我们该如何缓解焦虑，认真复习呢？
方法/步骤
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听音乐，转移自己的注意力，能够很好地缓解紧张的神经。
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相信“我就是我的考神”，对自己有充足的信心。
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喝一些牛奶，能够缓解焦躁的心情，促进睡眠。
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提前准备好准考证，身份证，笔，手表等等考试工具，出发去考场前再检查一遍是否有遗漏。
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到达考场的时间不宜过早或者过迟，考场开放时到达最为合适。不用受到其他考生焦虑情绪的影响。
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发卷之后，深呼吸三次，稳定自己的情绪，再提笔答题
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考试中感觉紧张，可以用力握紧拳头，然后放开，再握紧再放开，如此几次就能感觉情绪放松。
注意事项
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希望大家能在考试中取得好成绩！
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