女孩子一定要更爱自己一点，冷的冰的东西尽量要少吃一些。但是人的味觉很奇怪，有时候莫名其妙的就会特想吃某一种食物。例如我在下雪天就特想吃冰激凌，明知道不能吃还想吃怎么办？来个蓝莓山药泥吧，山药有补脾养胃，生津益肺的功效，蓝莓富含丰富的花青素，眼睛非常喜欢。这样吃不仅美味还健康。做法也特别简单：山药去皮切块蒸熟后用搅拌机搅碎，再淋上蓝莓酱就可以了，像冰淇林的感觉吧，也试了蒸熟后块状直接摆盘淋蓝莓酱，口感不如这个。
食材
1
山药 一根
2
蓝莓酱 适量
方法/步骤
1
山药去皮切片装盘。
2
放入蒸锅蒸熟。
3
取出蒸熟的山药晾凉后用用搅拌机搅成山药泥。
5
蓝莓酱放入碗中加少许水调开。
6
将调好的蓝莓酱淋到山药泥上。
7
全部淋好即可。
注意事项
1
山药的粘液粘在皮肤上会使皮肤发痒，处理山药的时候一定要记得戴上一次性手套。
2
蓝莓酱比较稠，可稍加凉白开搅拌，但不宜加太多。
3
除了蓝莓酱，你也可以根据自己的喜好添加其它果酱，例如草莓酱、苹果酱，自己喜欢最重要。
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