妈妈们都知道宝宝的小肚肚比较娇嫩，而要想宝宝健康，首先要保证宝宝的肠胃舒适。妈妈们大都听说过益生元和益生菌都是对宝宝肠胃有益的物质。但是益生元和益生菌的区别是什么呢？有的奶粉含有益生元，有的含有益生菌，又该怎么选择呢？今天就来和大家分享一下我的经验。
益生元和益生菌的区别
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一：本质不同益生元是益生菌的“食物”，是益生菌的“养料”；而益生菌是肠道内有益菌的总称。所以二者在本质上就是不同的。
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二：作用原理不同益生元的作用原理是为有益菌提供喜欢的食物来供养它们，从而让益生菌有能力应对有害细菌；而益生菌是直接补充进体内的有益菌，是直接向肠道内添加“好细菌”来抑制“坏细菌”。
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三：发挥功效的方式不同益生元不能直接对我们人体起作用，而是通过刺激有益菌群的生长来间接的发挥功能；而益生菌是外源细菌，是直接补充的，直接对人体发挥保健功效。
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以上益生元和益生菌的基本区别，那宝宝妈在选择奶粉时，应该选择益生元还是益生菌奶粉呢？我的经验是选益生菌奶粉。因为益生菌的作用方式更直接，只要奶粉中含有足量优质的益生菌，对宝宝肠胃的保护功 效就会更明显。就比如我给宝宝喝的雀巢 能 恩3，在益生菌方面做得比较出色，菌株是瑞 士 进 口的，质量好，数量充足。每杯用240毫升的温水冲泡约38克的奶中就有3600万菌落单位。为了保护益生菌活性，还采用了独特的休眠工艺。还有最关键的一点，就是这益生菌的耐酸性好，能在到达肠道内发挥作用之前对抗住胃酸的考验，保持活性。
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我家宝宝喝 能 恩 3 一年多了，肠胃很健康，不上火，也不便秘，抵抗力也挺好的。如果有妈妈也在选择益生菌奶粉，那我推 荐 一下这款。这就是我的经验，希望可以帮助到各位宝妈。