如何合理的安排孩子的体育活动

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每天身体活动时间需超过3小时2018 年 6 月由北京体育大学、首都儿科研究所和国家体育总局体育科学研究所共同研制的《学龄前儿童（3～6岁）运动指南》中明确提出了学龄前儿童每天运动时间的建议，以及久坐时间的限制：

一天内各种类型的身体活动时间累计应达到 180 分钟以上；其中，中等及以上强度的身体活动应累计不少于 60 分钟；

每天看屏幕时间累计不超过 60 分钟，而且越少越好；

尽量不要久坐，每次久坐持续时间应限制在 60 分钟以内。