早晨起来喝完粥,精神倍爽的出门去~长期不吃早饭很容易患结石,远的来说会加速衰老、便秘等,进的来说不吃早饭就出门上学上班,一中午下来早就饿得前胸贴后背了。花生可以增强记忆力、抗老化,早晨喝一碗,防饿还治病~用电压力锅熬粥,差不多二十分钟左右就好。提前一天取好米和花生(加别的如红豆、红枣、莲子等也行)放进锅里,第二天早晨只需要按一下按钮,然后去洗脸刷牙,收拾完了粥也熬好了。(表示图中我取得是四人份的,材料里给出的是单人份的)
食材
1
大米(粳米) 100g
2
花生 50g
3
冰糖 50g
方法/步骤
1
取好米和花生
2
淘米洗花生~
3
倒入电压力锅中
4
电压力锅内壁有水位线,单人份加水到1/5处就可以了。
5
改好锅盖。锅盖上标有“开←→关”,按照要求盖紧锅盖就好。
6
关好气阀。上边这个圆的紧挨着锅盖就可以了。
7
接通电源,按下“煮粥”键。
8
听到声音提醒,表示饭已经做好了,和盖锅盖的方法一样,打开锅盖,加入冰糖。(满眼的水蒸气哈哈 )
9
加入冰糖之后盖好锅盖,继续焖一会儿。
10
断开电源,打开锅盖,盛饭开吃~
注意事项
1
大米和花生以及水的用量要掌握好,冰糖视个人口味添加。
2
花生粥不能加蜂蜜,避免和香瓜同吃等。
3
一定要小心烫!
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