健康分为身体上的和心理上的健康。健康的自我是我们追梦的资本，所以我们必须让自己更健康，那么怎样才能更健康呢？下面是我给大家分享的一些方法。希望对大家有益。
方法/步骤
1
饮食方面：多吃水果蔬菜。因为好多水果里面都含有人体所需要的元素；蔬菜里也有些维生素是人体生命活动不可缺少的。例如以下的水果蔬菜我们应该多吃，有助于我们的身体健康。
2
生活起居：我们应该有自己的日常生活安排变，如睡觉和起床时间，我们应该做到每天早起早睡，只要这样才能保证每天的工作和学习效率。
3
情绪调节：我们每个人都有喜、怒、悲、惧等情绪，然而有些负面情绪会时常影响着我们的生活
4
人际交往：人际交往是人们生活的重要部分，其中最主要的是交朋友，为了我们的身心健康，我们必须谨慎交友。
5
体育锻炼，每天坚持早练，可以跑步、做仰卧起坐、拉引体向上等。随时做一些有趣的体育活动，篮球、排球、乒乓球等等。这样能做到身心愉悦，身体健康。
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陶冶情操：多培养自己的业余爱好，如唱歌、跳舞、弹琴、吉他等。为了提高我们的生活情趣，拥有高尚的情操，也是一种心理健康的表现。
7
知识文化：多读书，读好书，可以提高我们的素质。可以丰富我们的生活，提高我们的内涵。有助于我们的心理健康。
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通过注意生活细节,从点滴做起,相信大家都能更健康
注意事项
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祝大家身心健康，万事如意，天天快心！！
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