前几天立秋，很多家长忙着排队去买肉，和孩子一起“贴秋膘”。但不少宝宝被“贴秋膘”贴出了毛病，厌食、腹泻频频发生。 贴秋膘不是指吃肉滋补，而是对脾胃身体的综合调理以适应秋天的气候，让脾胃的吸收功能恢复正常。正确“贴秋膘”要注意以下几点：立秋过后不贪凉，不在空调房里“三光”(光脚、光腿、光屁股)，大人要学会体谅孩子，大人觉得热的时候，孩子不一定会觉得热，不要自己热就开空调、开电扇，而不注意孩子。
步骤/方法
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饮食要均衡，西瓜要少吃 均衡的饮食包括肉、蛋、奶、鱼、豆类等食品，能让孩子补充足够的优质蛋白。蔬菜也是不能少的，而且不同颜色的蔬菜最好都能顾及到。立秋后，西瓜一定要少吃，特别是冰西瓜，最好不要让孩子吃。需要注意的是，不能吃油炸食品，如油饼和薯条等，因为脂肪太多，用的什么油也不清楚，对宝宝肯定不好，给宝宝吃的食物不要太咸，6个月内可以不吃盐，6个月以上的，每天吃1克左右的盐就够了。
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饮食要均衡，西瓜要少吃 均衡的饮食包括肉、蛋、奶、鱼、豆类等食品，能让孩子补充足够的优质蛋白。蔬菜也是不能少的，而且不同颜色的蔬菜最好都能顾及到。立秋后，西瓜一定要少吃，特别是冰西瓜，最好不要让孩子吃。需要注意的是，不能吃油炸食品，如油饼和薯条等，因为脂肪太多，用的什么油也不清楚，对宝宝肯定不好，给宝宝吃的食物不要太咸，6个月内可以不吃盐，6个月以上的，每天吃1克左右的盐就够了。
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吃饭不填鸭 不要总是强迫宝宝多吃几口，因为宝宝的消化能力有限，消化不了只会变成负担。此外，孩子的肌体发育不成熟，存不了多少东西，所以总是给孩子吃肉，并认为可以“为冬天积聚能量”的想法是错误的。
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每天坚持户外活动 一般来说，小宝宝可以在上午和下午各进行2次，每次5分钟的户外活动。大一点的宝宝，时间可以延长到20分钟，最好选在上午9点前和下午6点后，这时阳光不猛烈。
注意事项
其实，贴秋膘并不是简单的“以肉补肉”的过程，而是一个关系到吃、喝、睡等方面的“综合工程”，现在天气仍然较热，也就是“秋老虎”，宝宝的肠胃还没有得到及时调理，盲目地多吃肉不但会加重宝宝的肠胃负担，还会引起身体其他器官的“反抗”。
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