日常生活中如何做好牙齿保健？

牙齿健康才能保证身体健康，出现牙齿问题及时到专业正规的医院接受专业治疗当然是非常重要的选择，但是还是尽量希望牙齿没有问题，这就涉及到日常的牙齿保健问题，或者说是防止牙齿问题出现的注意事项。那么日常生活中如何做好牙齿保健?生活中牙齿保健的注意事项：1.定时做口腔检查。一般半年至少一年检查一次，定期洗牙，不要随意拔牙。拔牙也要到专业口腔这样有专业资质的医院进行，拔牙的禁忌症颇多，操作不当后果严重。2.注意营养全面，多吃含有钙、磷和多种微量元素的食物。多吃豆制品、牛奶、洋葱、萝卜、虾皮、韭菜、鱼类等，少吃含糖且黏的食物，如软糖、糕点、饼干等。因为龋洞的形成主要是细菌利用糖的代谢产物--酸，使牙齿脱钙而成。3.注意合理应用和锻炼牙齿。进食时要充分咀嚼，尽量多食富含纤维的食物，因为咀嚼能起到刺激唾液分泌，清洁牙齿和按摩牙龈，促进牙龈血液循环的作用。不要硬咬坚硬的东西，如酒瓶盖、核桃皮等。4，牙齿缺失后及时修补。如不修补不但降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，还会加快邻牙松动脱落。可根据具体情况，及时镶牙或做人工种植牙、烤瓷牙等。