秋天多喝汤水,皮肤滋润有弹性。
工具/原料
1
砂锅
2
清水
方法/步骤
1
海参鸡汤 材料:泡发好的海参3只,鸡全翅 2个。调料:葱1段,姜1块,盐适量。做法: 1、鸡翅洗净,控干水分,切成块状。 2、海参切成条状,姜切片,葱切段。 3、鸡块倒入砂锅中,加清水,大火烧开,撇去浮沫 4、将葱、姜放入砂锅中,大火烧开,转小火炖煮至鸡肉将熟。 5、将海参放入同煮,小火煮20分钟左右。 6、最后加入适量盐即可。
2
火龙果煲猪瘦肉汤材料:火龙果500克,瘦肉400克,生姜三片。做法:1、火龙果去皮切块,瘦肉切块;2、先将瘦肉、生姜放入煲内加水约10碗,大火煲沸,改小火煲约一小时;3、放入火龙果继续煲20分钟,调味即可饮用。
3
赤小豆鲤鱼汤 材料:赤小豆150克,鲤鱼1条,适量调料。做法:先将鲤鱼宰杀、去内脏,洗净后切大块,与赤小豆、适量清水同煲汤,加入料酒、盐等调料,即可。
5
番茄牛肉汤 材料:番茄200克,牛肉75克,姜1片,清水2杯。做法:清水加人姜片煮滚,放人番茄、牛肉慢火煮熟即成。
注意事项
煲汤途中不要加水
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