经期丰胸的10种食物

1、酒酿蛋月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

2、枸杞子补肾益精，养肝明目。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。煮一些甜汤或是泡茶时，可自行加入一小撮枸杞子。

4、海鲜类含锌能提高荷尔蒙促进乳泡胀大，胸部也会因此变大。任何料理方式都可，如果不喜欢海鲜类至少喝喝汤也有效。

5、山药补脾胃，益肺肾，因含有丰富女性荷尔蒙，故能丰胸。新鲜山药煮汤，干山药可用于药膳中。

6、人参大补元气，补肺益脾，生津，安神，胸部的发育与气血是否充盈相关，故能丰胸。本品补气作用较强，一般不用于实证，如发热、火气旺、感冒、发烧者不宜。在药膳中自行加入一些，或直接用2-3公克的人参冲热开水喝也很好。

7、种子、坚果类食物黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都排陵铲是具有良好丰胸效果的食物。

8、维他命A食物含维他块芬命A的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

9、维他命B群食物维他命B群又助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

10、富有胶质的食物如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。