长期拉肚子怎么办

有很多人不知道什么原因，就经常性的跑厕所，拉肚子，拉完什么事都没了，该干啥就干啥，等下次还是毫无征兆的就又想去厕所了，这是怎么回事呢？又该怎么办才好呢？

拉肚子原因很多的，有的是因为吃坏了东西，食物中毒，消化不良，肚脐着凉，吃了冷的食物，吸进了冷空气到肚子里，都会引起拉肚子。所以自己拉肚子要先找原因再用药。有的原因就可以不用药的。

如果是经常性的拉肚子，那么我们该怎么办才好呢？首先如果条件许可，可以先到医院去看，让医生帮忙找到原因，从根里解除这种疾患。

如果觉得毛病不大，不想去医院，那么，我们就可以用饮食来调节自己的生理状态，让自己的生理状态处在最好的时候，才可以避免经常拉肚子。

首先连通肠道最外部的部位是肚脐，如果肚脐受凉，拉肚子是很正常的。所以避免肚脐受凉是我们要做的首要工作了。

接着就是饮食，热食总比冷食好，热食到了胃里对胃的刺激小，有助于促进食物消化和肠蠕动；冷食则不然，对胃刺激大，甚至导致胃痉挛，而食物消化也慢，到了肠道也是对肠道的一种刺激。

喝酸奶，和米汤等，这些都是有营养的，酸奶有乳酸菌，可以调节菌群，让肠道菌群不再失调，从而防止拉肚子，米汤能对胃有好处，消化后对肠道黏膜等也大有好处。

经常拉肚子用上述方法一般都可以治好，但需要一个过程，但是这些不是唯一的方法，还有其他更多的方法，我再后面也会分享。也欢迎大家给我推荐，我来整理后提供给大家。