长了青春痘之后该注意什么

青春期我们都会长痘痘，所以不要过于的紧张，只要生活的有规律，青春痘是可以控制住的，那么长青春痘的时候该注意哪些问题呢？步骤/方法：长青春痘的时候不要容易暴怒，不要难过不开心，因为心情的好坏和长青春痘有很大的关系，要让自己放轻松，保持心情愉快，痘痘就会慢慢的减少的。吃东西的时候更要注意，要少吃油腻或者辛辣的食物，吃了这些食物之后很容易会上火，这样就会容易长痘痘，平时要多吃些清淡的健康的绿色蔬菜。晚上不要熬夜，经常熬夜就会上火，这样也会长痘痘，所以晚上要早点睡觉，建议保证在十一点之前睡觉，既有利于身体健康，又能很好的防治痘痘。食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂；使本来就油腻的皮肤变得更油。含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。中医拔罐是通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。中医拔罐祛痘往往与刺络放血并用，在刺络的基础上拔罐，通过负压的吸收，使得出血增加，使得泄热的力量增加。痤疮多因饮食不节，过食肥甘厚味，肺胃湿热所致。中医根据个体的体质，辨证施治，以中药汤剂补充脾胃的能量，从身体内部开始促进垃圾的排泄，即清内热、湿气；身体内部的阴阳调至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消红肿；最后，排便能力增强，大便顺畅，身体的垃圾定时排除，人的精神、气色变好，痘印逐渐淡化直至消除。注意事项：　　平时要多喝水，多喝水有利于促进新陈代谢，能够帮助治疗痘痘。