刷牙人人都会，怎么样才能正确的刷牙呢？
工具/原料
牙膏，牙刷，杯子
方法/步骤
1
挤少量的牙膏刷牙第一步先挤牙膏，牙膏不多不少最好，很多人都爱挤的满满的，其实大概2克多就可以了，多的话很浪费。
2
至少刷够三分钟刷牙要每个地方都要刷到，要分成几部分进行，每个地方至少停留10秒，这样才能保证刷干净
3
正确的方法刷下牙的上表面和上牙的下表面的咬合处时，可以横着刷，其他部位以45度角去上下刷，保证能把牙缝里的脏东西给刷出来
4
舌头表面和牙釉质也要刷舌头表面存有细菌，不刷它的话，细菌就会跑到牙那去破坏它，刷牙釉质可以促进血液循坏，对牙齿有好处
下一篇：怎样简单有效率的刷牙？