怎么刷牙才是最好？

建议不要再用硬毛的牙刷了，硬毛的质量都不太好，还因为太硬容易刮伤牙龈

有些人觉得硬毛的牙刷可以更好的去除牙垢，这点软毛也是可以做到的，但是没有硬毛的那么痛，尤其是硬毛的牙刷戳到口腔内壁的时候，痛死了！

选择大个的牙刷头，朋友们口腔才多大啊，你选个大的能刷到后面的智齿吗？根本就够不到，所以容易从后面的牙齿开始发黑！

广告里有提醒“每个牙刷使用的期限不宜超过三个月”这是正确的，即使这时候你的牙刷毛没有变形，也要换，即使好牙刷平均下来一月也不到5块钱

另外说一下刷牙姿势，有些朋友们喜欢用力横刷，期望能去掉牙渍，当然这也不对，横刷是要尽力避免的，因为横刷会使牙颈部形成楔状缺损，导致牙齿过敏、根尖炎等疾病，所以一定要将牙刷顺着牙缝的方向竖着刷。

小编为了赶上班总是刷的匆匆忙忙，其实牙垢牙渍要刷3分钟以上才能刷掉，每个面刷20次以上，牙齿就能干净如初了

医生建议一天三次刷牙，这个很难实现，但是一天两次这个是必须的，小朋友们都知道，早晚刷牙。