吵闹的环境中如何能成功的睡觉，吵闹的室友、爆破般的装修、超低频、超高频的噪音等等！都需要屏蔽，让我们安心睡觉！方法是其次，重要的是怎么睡着，下面我将奉献我的经验
工具/原料
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耳塞
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降噪耳机
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“习惯养成”
方法/步骤
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降噪耳机利用直接喜欢的歌曲和纯音乐，来屏蔽一部分声音，然后通过降噪耳机的麦克风收集外来的杂音，通过耳机释放出噪音的反相声音，从而抵消噪音，为主动降噪效果不错
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一种习惯通过长期的与噪音对抗，已经适应了噪音，是一种能力也是一种无论，比如士兵，在噪声中睡着，噪声消失后自动醒来，这就是一种习惯，时间长了，就有习惯
方法/步骤2
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如果我们同时利用这三种方式方法，就能很好的解决方法了
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通过耳塞堵住耳朵，然后通过降噪耳机听歌进行二次噪音过滤，养成听歌睡觉的习惯，那么这就是我的方法，效果很好的
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推荐纯音乐Anan Ryoko - Refrainiw ix - 天空之城K. Williams - 夜的钢琴曲
注意事项
纯音乐最容易让人放松
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