心理转移~~当一个人在你的心里所占比例越大就越是难以忘记，但这并不代表忘不了，在生活中别把太多心思放在他/她身上，或心理作怪总是去想他/她，多分散自己的心思，如：多做自己喜欢的事情，多于朋友玩玩乐乐，多出门去走走旅游或是听听音乐看看书（可别看悲感的书或听伤感的歌哦）
避免触景~~当反反复复地想一个人或放不下对方时，难免会因某些电影电视剧情或生活中碰到情侣等情况而过分想念对方，甚至变得伤感等，所以尽量避免去触碰那些有可能引起你心理波澜的事件，以免伤了自己
忙碌起来~~当自己在忙碌或被事情工作挤满一天时，心思便会不自觉的转移到这些事情上来，就不会说去想到对方，这样有助于自己更好的忘记对方；也许那是你深爱的人，但当你时间被挤满到自顾不暇时就不会过于悲伤了，久而久之后时间会渐渐冲淡你对他/她的感情，到你已经不会再被心理的她/他的影子困扰时，就可以放松了
思想转换~~可以换一种方法想想：也许他/她离开后会过的更好，我也可以迎来新生活，说不定会遇到更好的人，应该彼此为彼此高兴才对；或是找朋友，心理医生来降低你的心里创伤，使得思想解放开来，别再自找没趣自己伤害自己，这种方法也可以使你的压力悲伤得到解放和转移减小自我伤害
远离伤心地~~不要害怕逃避，有时候逃避才不会伤到自己，可以逃离自己的伤心地到别的地方开始新的生活，在面对新鲜环境时自己会因新奇，好奇和新的生活而放下那些不舍的回忆和过去；而且远离那些让自己伤心的地方也是远离对方，别再让一些偶然伤害到自己了
变换印象~~爱一个人，不管他/她有多不好有多少缺点都觉得他/她什么都好很完美，而讨厌一个人不管他/她在别人眼里有多好人家对他/她印象多好也会觉得很讨厌有说不尽的缺点，所以把那个人完美的标签去掉反贴上你所厌恶的标签，当你见到他/她有这么多不好的地方和习惯，渐而渐之就会没那么看重对方了，即使忘不了他/她但也可以降低在你心中的地位不会再因对方而伤害到你，这也就说不上深爱了
开始新恋情~~有人跟我说过：忘记一个爱的人最好的方法就是重新爱上另一个人；个人也是这种想法，所以想彻彻底底地忘记自己深爱的人那就开始一段新的恋爱吧！在新的恋情中你会收获到新的关爱和感情，这时候你也不会再看重以前那个自己深爱的人了，但还是可以做朋友的如果你做得到的话，那也就说明你已经放下了
再重要的人也要调整好在你心里的地位，以免伤害到自己！如果自己都不好哪还有什么资格去对别人好？？所以请善待自己别自己伤害到自己
图片搜自网络，经验个人所经历的心得，望参考！！