睡眠与中枢神经系统的某些特定结构和不同的递质密切相关。睡觉是一种活跃、高度有序的生理状态。我们想睡又睡不着，多半是因为在思考一些事物或有些焦虑心态，这是由于长期和过度焦虑和紧张的不现实的生活状况，导致睡眠不好。不想睡的时候却还是很困，此时我们应该放松或冷静下来，长期的不良睡眠会导致神经虚弱。 只有当它具有某种病理特征，影响正常的社会功能时，才可能成为病理性焦虑。我们在这里谈论的大多数睡眠问题是广泛性焦虑，其特点是安全。其中大部分是由工作或生活中的一些事情引起的焦虑或神经衰弱。
RSHWHO快眠可用来解决烦躁不安与神经衰弱引起的抑郁，其有镇静抗焦虑；缓解焦虑、失眠的作用机理，调节大脑神经递质传递；它里面的5-羟色胺主要影响睡眠和心情，而多巴胺主要影响心情。其作用于神经递质，不仅仅提高睡眠质量，而且可以缓解抑郁。影响神经激素的活性，除了神经递质，神经激素也可以影响睡眠，其中褪黑素最有影响神经激素。研究显示它可以影响血清中促肾上腺皮质激素（ACTH）、褪黑素的水平。
随着生活越来越大的压力，加快生活节奏，太多的人有这样的问题，像那些体力劳动者不会有这样的事情。睡眠障碍应包括失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸紊乱和睡眠行为异常的各种原因，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡不足。其原因多种多样，如难以入睡、深度或频率较短、早醒、睡眠时间差或质量差等。睡不好往往会给患者带来巨大的痛苦和心理负担，滥用药物也会对身体其他方面造成损害。但还是有很多方法可以缓解和治失眠。
长期服用这类药物加速大脑衰老，其本身有中枢神经抑制作用会导致肌肉松弛、全身发软、走路不稳摔跤，还会对认知功能和记忆功能产生很大影响，加速老年痴呆的进展和大脑的衰老。有些老年人吃了药后不及时上床，起作用时会出现站立不稳、头晕、困倦等。每个人的身体状况不同，吸收或代谢药物的速度不同，即使是短效的，也可能让人第二天昏昏欲睡，注意力不集中。通过RSHWHO增加γ-氨基丁酸和睡眠神经修复因子,帮助中枢神经系统抑制性递质来达到镇静助眠作用,是修复睡眠系统的健康路径。
失眠会使人体调节机制变差，女性同胞会引起内分泌失调的现象，身体免疫变差,同时也会对人的身体健康有严重影响。睡不好后你可能会担心失眠的不良后果。害怕睡眠不足，早睡，躺在那里醒着。在床上做与睡觉的行为无关的事情，如喜欢玩手机，这些都是不正确的做法。如果持续下去，醒着躺在床上，做一些与睡眠无关的事情，慢慢地会形成一个经典条件反射: 上床不睡觉。 这时，床和不睡觉之间建立了一种联系，结果就是上床后怎么都睡不着。
失眠可引起劳累、烦躁不安、全身不适、无精打采、反应迟钝、头痛、记忆力减退等。入睡困难，易醒来，多梦等。睡前不看电影和书籍，影响心情。临睡前情绪太多的波动，也会影响睡眠。神经虚弱是一种情绪问题，如紧张、烦恼、易怒、肌肉紧张疼痛、睡眠和其他生理机能障碍。你可以在睡觉前浸泡一个热脚，喝一杯热牛奶，轻松入睡。如果没有其他的事情，可以考虑学习瑜伽。
专家指出只有及少数患者达到问题上线，而多数失眠只是体内缺乏某些物质，补充RSHWHO快眠源于自然细心呵护，促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和劳累、镇静和抗焦虑、睡眠修复营养，药用植物活性成分调理康复。慎用电睡眠疗法，以弱电流通过颅部引起睡眠或产生治疗作用的方法，亦称脑部通电疗法。脑部通电疗法的应用，针对性强，并不是人人都适用，使用有不确定的风险，千万不能依赖这个方法。
做适量的运动，每天，但在晚上不做。适度的运动可以缓和交感神经系统，改善睡眠障碍的食谱。选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝一杯加蜂蜜的牛奶，也有助于睡眠。如果可以，每晚都要洗个热水澡，以帮助建立一个正常的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠。失眠可以躺在床上休息。
坚持每天早上慢跑15分钟来加强你的体质；调整思维方式。大多数失眠症与情绪密切相关，所以最重要的是让它过去，保持一个平静的心态；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听听轻松愉快的音乐；养成规律的生活习惯，具有养肝健脾和胃的作用；全身放松：与开机后的想法躺下，从头发，眉毛，眼睑，面部，肩部一直想脚趾，其次是逐步放宽;正常呼吸，认为该吸气，呼气时放松;做到从容;按摩方法：经常用右手心搓左脚掌心；用左手心搓右脚掌心；很快，你会睡个好觉。
为什么想睡又睡不着，治失眠的有效方法。纠正你的睡眠和错误认知。如你应该知道大家需要的睡眠时间是不同的，不要纠结时间的长短，体内缺乏RSHWHO失眠就补充它。不要觉得这是件可怕的事情，这是很自然的行为，不要有负担。总之要让自己心里放松下来。