每个家长都想要自己的孩子长得又高又靓，但是有些孩子早早就不长高了，这可是愁死家长了。那长不高，要怎么办呢？现在请大家跟着小编一起来解决长不高的问题吧。
工具/原料
科学的长高知识。
方法/步骤
1
带孩子到医院进行一些骨龄和生长激素分泌情况的检查。医生根据检查情况进行相对应的药物治疗。
2
让孩子多吃高钙和高蛋白的食物。有足够的营养物质，才能促进孩子的骨头生长发育。
4
增加孩子的睡眠时间。小学生要保证每天10个小时，中学生保证每天有9个小时的睡眠时间，足够的睡眠时间可以促进孩子生长激素的分泌，从而促进孩子生长发育。
5
增加孩子的户外运动时间。运动可以促进孩子身体代谢和骨骼发育。家长可以让孩子多打篮球，打篮球的弹跳运动形式，促进孩子长高的效果明显。
总结
1、医院检查骨龄及生长激素。2、多吃高钙和高蛋白食物。3、保证睡眠。4、多晒太阳。5、多运动。
注意事项
tips：发现孩子长不高，要及早到医院进行相应的专业治疗。
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