三七
三七在中药里是一味活血的药，可以促进血液循环加快，帮助骨头吸收营养。骨折病人吃了，可以促进骨头生长。但若给正在生长发育的孩子吃可能会导致孩子的骨骺（hóu）线提前闭合，骨骺线一旦闭合，孩子就不可能再长高了。
骨骺线，指的是骨骺与干骺端之间的软骨，在幼儿的x光片上表现为一条较宽的透光带，它随着年龄的增长而逐渐变短，当骨骺与干骺端的软骨完全骨化后，就形成一条紧密的缝，此时骨骺线完全闭合，骨骼停止生长。
要不要吃三七，最好结合孩子的骨龄来判断，骨龄指孩子的生理年龄。如果孩子骨龄要比实际年龄大，骨骺线已经基本闭合，意味着孩子提早发育了，长高的潜力已经不大，就是说孩子生长发育的时间被缩短，这种情况可以适当吃些三七粉，最后冲一冲，但作用很小。正常发育的孩子，如果骨龄还小，还有很长的长高时间，最好不要吃三七。
如果要给孩子吃三七，最好是等孩子到发育后期，比如男孩子出现变音、有喉结等发育现象，女孩月经来潮后。给孩子吃的三七最好用来炖鸡、炖排骨等熟用，也可少量服用有机熟三七粉。
生三七有很好的止血效果，小孩和大人均可使用，外伤出血时可用生三七粉直接敷在伤口上，能迅速止血，且伤口愈合很快。流鼻血的时候，可以用纸巾包裹一点三七粉塞在鼻孔中，也能起到很好地止血效果。
想要孩子长高，最稳妥的方法还是保证充足的睡眠和锻炼
睡眠对长高非常重要，人体80%的生长激素是在晚上分泌的。晚上9点到凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到顶峰，是白天的5-7倍。前提条件是，生长激素的大量分泌在深度睡眠时才会发生。而一般人入睡后一个小时左右，才会进入深度睡眠状态，所以晚上9点之前睡觉，是长个的“秘诀”。除此之外，多锻炼、多做弹跳运动也是长个的“秘诀”。锻炼时，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长，达到长高的目的。想长个的男孩子可以经常参与打篮球、跳高等弹跳性运动，女孩子可以跳绳、跳远等。但需注意，过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，建议在成长阶段尽量避免。
家长们请注意：单纯给孩子服用三七不能达到长高的目的，顺应生长规律、合理的体育锻炼才能科学长高。