预防感冒和缓解鼻炎的方法---按摩鼻翼

鼻翼按摩是一种养生保健方法。通过按摩，可促进鼻部的血液流通，改变局部血液循环，从而达到通鼻窍之效，能减少冷空气对鼻部的刺激，调节体内信息，增强体质。　　鼻翼按摩要注意手法正确和按摩有度。　　首先，要坚持正确的按摩手法。取坐位或仰卧位，将两手食指或中指的指腹面置于鼻翼的两侧，向上沿鼻梁摩揉至眉间印堂穴，反复按摩50次；然后，从眼内角处起，向下摩揉到鼻翼两侧迎香穴，反复按摩50次；再向下到鼻通穴(此穴的具体位置参见“穴位小百科”)，反复按摩50次。每日早晚各1次。指端按压要适度，最好由轻渐重。　　其次，要掌握按摩的“度”。正常情况下，按摩做到局部红、热则可；当患有鼻部痈疖、鼻息肉、鼻部肿瘤、鼻出血时，就不宜做鼻翼按摩。　　只要坚持做鼻翼按摩，就能增强鼻部的抵抗力，促进鼻黏膜细胞分泌，有效地预防感冒和缓解鼻塞。