到了春节，人们长时间地沉浸在节日气氛中，很多人会通宵打牌、打麻将，生活规律遭到破坏。加之饮食暴饮暴食和休息受到影响。人们的身体会受到影响，从而引发节日综合症。
工具/原料
健康指南
方法/步骤
1
预防节日综合症，就要饮食下一点火。多一些素菜，少一些荤菜。多吃一些水果，多喝水，少喝饮料，少喝酒。让肠胃少一些负担。
2
预防节日综合症，就要合理安排探访亲戚的时间。安排不宜太密集，这样对自己身体是一个挑战，对别人也是负担。最好是一天走一到两家亲戚。如果走得太多，行程就过于疲惫。
3
预防节日综合症，就要节制一下过度的娱乐。打牌打麻将都可以，但绝不能通宵。唱歌跳舞都可以，但不能时间过长。娱乐过度，对身体无利。
4
预防节日综合症，就要适度休息。如果感到累，就要休息。不要向走马灯一样，生怕这家没走到，那家没走到。身体好才是本钱。
5
预防节日综合症，就要心理调整。在节日，心理放松，要真正去享受节日的快乐。其它的事情可以放到一边。
注意事项
中国的传统春节是最折磨人的、最累人的，换一种方式，同意的顶起。
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