五大原因让你快速衰老

随着年龄的增长,皮肤及身体各个器官都会有一些老化的迹象,如何不延缓衰老,除了用护肤营养品的保养,调理饮食等,另外改变不良习惯,让加速衰老的因素,无机可乘,下面就了解一下:生活中哪些原因让你快速衰老?　　五大原因让你快速衰老　　(1)面部表情过于丰富　在生活中,经常眯眼、皱眉、狂笑,这些动作和表情都会使面部增多皱纹,所以,最好尽量减少面部动作和过分的表情。　　(2)皮肤保湿不够　面部皮肤最易干燥,容易产生细纹,如果一但有了细纹,再不加强护理,就会形成真性皱纹,时间长了会加深,另外护肤时一定要防晒,阻止色斑和皱纹的产生。　　(3)不要熬夜　现在的人夜生活比较丰富,常常都忙到11——12点才开始休息,睡眠不足,最易影响皮肤的代谢,增加皮肤的老化。　　(4)不喝水　水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝水。　　(5) 爱吃油榨食物 这类食物多数是辛辣的、油炸的,对于皮肤有如定时炸弹,煎炸品,会影响肌肤内分泌平衡,增加暗疮和油腻等,会出现皮肤问题,经常吃会加快皮肤及内部器官老化。因此要延缓衰老要尽快合理调配你的饮食。改变以上几个习惯,肌体会永远年轻态。