糙米茶减肥原理

糙米茶减肥原理　　糙米茶之所以可以减肥，就是因为糙米茶的营养价值高，不但可以减肥还可以美容，糙米茶跟糙米粥饭一样，也就是用糙米煮出来的茶，也就是民间所说的米汤。此减肥茶喝时最好趁热喝，这样才能品尝到糙米的香味，减肥功效也最佳，凉喝则没有极佳的口感。

糙米减肥茶与运动减肥方法相结合：　　第一周，以步行与伸展等全身有氧运动开始，使出自身最大运动量的70为标准。　　第二周，若熟悉上述运动，可增加强度或时间，可以走快步或尝试30分钟以上的跑步。　　第三、四周，若是觉得对步行或跑步等没有兴致，可选择做自己喜爱的运动种类。　　秋天减肥选择糙米减肥茶，可以增强人的元气，促进脾，胃的功能，植物纤维促进大肠的收缩运动对便秘有疗效。还可以分解和吸收蔬菜汤的营养成份，排除不必要的物质，防止女性秃顶，预防糖尿病。